Vill du få bättre självkänsla, jobba med motiverande målsättningar, få bättre balans i livet eller bli bättre inom ett visst område? Med inspiration och coaching av Stig Wiklund, en av Sveriges främsta mentala tränare/coacher, får du tillgång till grunderna inom mental träning tillsammans med enkla övningar som gör att du kan gå från att tänka till att göra!  

Kanske mår du periodvis dåligt, har mycket oro, vacklande självförtroende eller är för självkritisk? Eller känner du dig stark och tillfreds med livet, men vill utvecklas till att bli den bästa versionen av dig själv och ta ytterligare steg framåt i livet? Den här boken vänder sig till dig som vill må bra, prestera bättre och utvecklas med hjälp av mental träning och självcoaching.

  Du får även ta del av inspirerande berättelser kring mental träning från framgångsrika personer inom näringsliv, kultur och idrott som Marcus Ericsson, Frida Karlsson, Peter Haber, Helena Ekholm, Anna Olsson, William Poromaa, Britta Johansson Norgren och Johan Olsson med flera. Förord av Lena Boström, professor i pedagogik vid Mittuniversitetet.  

Innehållet baseras på Stig Wiklunds 30 år långa erfarenheter som mental tränare/coach till elitidrottare som tillsammans tagit 285 OS-, VM- och SM-medaljer, varav 60 guld. De idrottsstjärnor som medverkar i boken har sammantaget tagit 44 OS- och VM-medaljer, varav 12 guld. Han coachar även framgångsrika företag, politiker, entreprenörer, studenter och ledare.  

Oavsett hur mycket du har jobbat med mental träning innan finns det mycket lärande i boken. Vi hoppas kunna inspirera och motivera dig till att göra förändringar som skapar långsiktiga resultat och som gör skillnad i ditt liv, på riktigt. Mental träning är för alla.