Angelica är fyrtiofem år och har lämnat en osund kärleksrelation med Johan, en kontrollerande och manipulerande man. Hon försöker förstå vad som hände. När gled hon in i förövarrollen? Hur blev hon en som slog? Hon reser till Thailand och börjar detaljerat dokumentera tiden med Johan. Det blir en resa i inre och yttre upptäckande om vad som händer med oss när vi utsätts för kränkningar, manipulationer och psykiskt våld.
När en man kontrollerar en kvinna är en gripande berättelse om Angelicas destruktiva relation, hennes självrannsakan och läkandeprocess – om skuld och skam, kärlek och makt. Som människa vill man gärna ta parti. Vem är ond och vem är god? Men sanningen är sällan svart eller vit och gråskalan är desto smärtsammare att ställas inför.