Hur skulle du känna igen en bra dag om det inte vore för de dåliga? 

Alla dagar kan inte vara bra dagar. Ibland är du trött, irriterad eller på dåligt humör. Det är en del av livet. 

I den här boken kan du avreagera dig de dagar då du känner att du behöver det. Att sätta ord på sin oro och sina bekymmer kan hjälpa dig att sätta fingret på vad som är fel, och det gör det lättare att resonera om saken och därefter kanske släppa det. 

Idag är kanske ingen bra dag, men imorgon blir det kanske lite bättre.