Du är vad du tänker! Så skulle man kunna sammanfatta bokens budskap i stora drag. Mera nyanserat bjuder boken på en berättelse om människans häpnadsväckande kroppsliga konstruktion och hennes fullkomlighet som en medveten varelse. Ibland och av olika anledningar kan vi använda mekanismer i vår konstruktion på ett sätt som skapar lidande. De mekanismer som har verkan i människans utveckling av olika färdigheter, kunskaper och i lärande, det vill säga de mekanismer som gör henne till en varelse som dominerar denna klot, verkar även i utvecklingen av rädslor, ångest, panik, depression, utmattning, fobier och så vidare. Utan att förstå hur dessa mekanismer fungerar och på vilket sätt vi medvetet kan kontrollera dem, använder vi vår dagliga anpassningsenergi till att upprepa vad vi har lärt oss, oavsett om det handlar om beteenden, tänkande och reaktioner som resulterar i psykiskt lidande. Boken handlar om oss människor och kan därför läsas av alla, men framför allt av dem som är missnöjda eller lider.