Sjukdomar, stress och annan ohälsa är ofta förenade med grundläggande obalanser och spänningstillstånd i den mänskliga organismen. Man skulle bokstavligen kunna tala om att åkommorna «underhålls» av sådana fundamentala tillstånd och får fortlöpande näring av dem. Det händer att man inte blir frisk - att inget hjälper - så länge man inte har blivit kvitt sina inre spänningar. När sjukvården har gjort sitt och man själv har gjort alla de förändringar i sitt liv som man rimligen har kunnat åstadkomma men hälsoläget ändå har inte förbättrats - vad gör man då? Man har varken tid, lust eller intresse för något komplicerat. Ja, det är sådant som den här boken handlar om. Den tar bl.a. upp några nya tekniker för avspänning och stresshantering som har blivit populära främst i USA men ännu inte riktigt nått vår del av världen. Teknikerna, som utvecklats inom områdena energipsykologi och hjärtfokusering, bygger på självhjälp och finns tillgängliga både i bokform och kostnadsfritt på Internet (många hemsidor anges i boken). Mirakeltekniker eller ej - här presenteras två som har visat sig effektiva i många stressade situationer. Stöd för dem börjar också komma fram forskningsvägen. Teknikerna är värda att prova - de är enkla, roliga och garanterat ofarliga!