En värmebölja har lägrat Stockholm och tre personer utan minsta koppling, försöker komma till rätta med sina liv. David längtar bort. Från frun Lotta, från hennes starka familj i vars hägn han sitter fast, från det fina huset och allt som kväver honom. Till och med från tonårsbarnen. Sin tillflykt tar han till gymmet, där varje muskels ton blir hans fokus. John lever på nätet, fantiserar ihop förhållanden med tjejer han inte vågar träffa efter alla nitar han har gått på. Men så byter han dejtingsajt, till Happy Orange och får kontakt med Gabriella som är äldre, har ett verkligt liv och har hunnit med att vara gift och har barn. Gabriella, skilde sig för att hitta kärleken. Nu sitter hon ensam och hennes ex-man är lycklig med en ny kvinna. Men värst av allt är oron för hennes lilla dotter Ingrid.