I Med och mot under färden får vi följa sjökapten Roland Flemks livsresa från uppväxten i ett fiskarhem till det fängslande livet ombord på fartyg jorden runt och därefter tillvaron som lots och mångsidigt engagerad pensionär. Berättelsen skildrar en unik personlighet, men också en sjöfararkultur som snart är ett minne blott.