Kom i form direkt! Gummibandsträning är en praktisk, säker och effektiv träningsform. Den passar alla – yngre och äldre, män och kvinnor, nybörjare och träningsvana. Det lätta och smidiga gummibandet är dessutom enkelt att ta med sig. Du kan träna var som helst! Boken innehåller heltäckande övningsprogram för alla. Med tydliga steg-för-steg-bilder är det lätt att göra rätt – och du kommer snabbt att märka att träningen är både rolig och ger resultat!