Den som är utbränd ska få hjälp med att finna vägen till en individuell rehabilitering som utgår ifrån de egna behoven. På så sätt ska denne kunna hjälpa sig själv att stegvis återfå balans, energi och glädje i livet.

Läs mer
Att göra sådant som man mår bra av är ett sätt att skänka vila till sin utmattade hjärna och kropp och därmed en del av rehabiliteringen.
Boken förmedlar egna och andras erfarenheter om utbrändhet och ger råd om och tips på vart man kan vända sig för att få professionell hjälp.

Om författarna
Anita Holm är journalist, lärare i hälso- och sjukvård och läromedelsförfattare.