Depression drabbar stora delar av befolkningen och att övervinna en depression kräver hårt arbete. Boken ger konkret hjälp till självhjälp för den som vill arbeta sig ur en depression på egen hand eller tillsammans med en terapeut.

Läs mer
Boken ger också hjälp att sätta samman ett första hjälpen-paket för att förebygga nya depressioner. Den kan med fördel användas som komplement inom ramen för en terapi. Bokens inriktning är kognitiv beteendeterapi.

Om författarna
Rolf Aarøe är klinisk psykolog.