3 kilo på 7 dagar

Visst låter det fantastiskt att kunna gå ner 3 kilo på bara en vecka! Kanske sitter favoritbyxorna lite för tajt? Och baddräkten stramar där den inte borde? Eller känner du dig allmänt hängig och trött? Har du länge funderat på att göra något åt dina överflödskilon men inte vetat hur du ska komma i gång? Följ Amanda Cross tips och råd och du kommer att bli övertygad om att mirakeljuicedieten verkligen fungerar.

Läs om fördelarna med färskpressade juicer och fräscha smoothies som innehåller alla näringsämnen kroppen behöver för att må bra.  Här finns information om vilka grönsaker, frukter och bär som är de allra bästa att satsa på, vad de innehåller och vilka effekter de har på hälsa och välbefinnande. Det är också viktigt att känna till vad du bör avstå från under bara en vecka för att må riktigt bra till både kropp och själ, nämligen kaffe, socker, salt och alkohol. Men det ger resultat och du går ner i vikt!

För att nå maximal framgång med denna juicediet är det bra att komplettera med någon form av motion. Allt från promenader, trädgårdsarbete, cykling och simning till magdans går fint. Gör det du känner mest för, se bara till att göra det regelbundet. Och följ dessutom de enkla övningar som finns i boken. På det här sättet ökar förbränningen i kroppen och du får bättre kondition.

Och vad händer sedan när veckan är över och du har blivit slankare och friskare? Även detta finns det ett avsnitt om i boken. För efter det här goda resultatet vill du säkert fortsätta med fräsch och nyttig mat som gör dig lätt, glad och frisk.

Amanda Cross är journalist med inriktning på hälsa och skönhet. Hon har skrivit flera böcker, exempelvis Koll på kolhydraterna som kom på Forum 2004.