I många sammanhang är att vara nöjd något som diskvalificerar oss som värdefulla medborgare. Snarare bör man profilera sig som hungrig: Vi ska aldrig vara nöjda vi ska sträva efter mer och bättre, skaffa nya mål och ha en ständigt brinnande utvecklingsiver. Att vara nöjd innebär att ha avstannat. Men självklart får man vara nöjd! Det är en ynnest att tycka att man lever ett bra liv. Samtidigt kvarstår tillvaron sällan i den form som är just nu, vare sig man vill det eller inte. Med en viss beredskap för det, finns ökad möjlighet att anpassa sig till omständigheter som man inte kan styra över.

Våra förväntningar på livet och oss själva kan bli en fälla, med realistiska föreställningar om hur livet ska vara. Det upplevda glappet mellan verklighet, krav eller drömmar kan leda till stress, oro och tära på självkänslan.

Verklighetsglappet handlar om att se livet som det är inte som man tycker att det borde vara och inte heller som en arena av hinder som man aldrig kan ta sig över.

Psykologen Åsa Kruse hjälper dig att kartlägga vilka föreställningar, krav och förväntningar som ställer till det för dig. Du får verktyg att ta dig vidare när det inte har blivit som du har tänkt eller inte vågar expandera, vare sig du är ung vuxen, mitt i livet, äldre, förälder eller bara vill hitta till den lite mer banala men avspända verkligheten.