Oron speglar en känsla av brist på kontroll över våra liv, både i nuet och inför framtiden. Vi känner otillräcklighet och ängslan över att inte leva upp till de krav, verkliga eller inbillade, som tillvaron ställer. Kommer jag att duga? Kommer jag att bli älskad? Kommer det att finnas mening i mitt liv? Kommer jag att få trygghet? Vi oroar oss över vår psykiska och fysisk hälsa, över ekonomin, prestationer på arbetet, döden, barnens välmående, ensamhet, terror och miljöförstöring.
Att oroa sig är allmänmänskligt, begripligt och till och med konstruktivt ibland. Men det kan också allvarligt försvåra dina möjligheter att leva fullt ut. För en del är varningslampan alltid tänd och livet blir en utmattande kamp mot presumtiva problem och faror.
I den här boken vill Anna Kåver ge dig mer kunskap om din oro, men också bjuda in dig till en aning reflektion och självreflektion. Syftet med boken är inte i första hand att tala om hur du ska bli av med din oro, snarare att hjälpa dig att förstå och hantera den bättre. Tre perspektiv på oron beskrivs: det filosofiska/existentiella, det psykologiska och det biologiska. Författaren ger också förslag till olika förhållningssätt som kan hjälpa dig om oron slukar för mycket av din energi. Den mest effektiva hjälpen finns i ditt förhållningssätt till tillvaron; i närvaro, acceptans, engagemang och självomsorg. Med en mer tillåtande och nyfiken inställning, kan du börja se de möjligheter som tillvaron inrymmer. Förhoppningen är att du ska få veta lite mer om just din oro, hur du kan behålla den kloka oron och släppa taget om den giftiga.